Pilihan Warna Kamar yang Baik dan Buruk untuk Kualitas Tidur

 Melatonin adalah hormon tidur yang sangat memengaruhi siklus tidur-bangun.

Sedangkan, hormon kotirsol adalah hormon stress yang membuat kita tetap waspada setiap harinya. 

Biru adalah warna yang tidak memberikan dampak menstimulasi, jadi saat melihat warna biru hipotalamus menghasilkan lebih banyak melatonin dan lebih sedikit kortisol. 

 2. Kuning

freepik

Kuning lembut meredakan stres dan meningkatkan ketenangan, sehingga kita bisa tidur nyenyak.

Nuansa kuning yang lembut menciptkan suasa kamar yang tenang, lo. 

Kuning lembut dapat meredakan stres dan meningkatkan ketenangan kita, sehingga kita dapat tertidur dengan nyenyak.

Warna yang lebih cerah meningkatkan energi dan harus dihindari.

O iya, warna hangat seperti kuning dapat membuat tubuh merasa jauh lebih segar dibandingkan beristirahat.

Baca Juga: Tidak Harus Mengonsumsi Suplemen, Penuhi Kebutuhan Vitamin C Tubuh dengan 6 Buah Ini

3. Hijau

Warna hijau adalah pilihan warna lain yang sangat baik untuk relaksasi.