Wah, Ternyata Ini Sebabnya Setelah Olahraga Renang Kita Mengantuk

Suhu Air Mempengaruhi Sistem Fisiologis yang Dapat Membuat Mengantuk

freepik

Suhu air dapat mempengaruhi rasa kantuk setelah renang.

Dilansir dari swimcompetitive.com, saat berada di kolam renang, tubuh kita kehilangan panas jauh lebih cepat dibandingkan di udara dengan suhu yang sama.

Mengapa? karena sifat konduksi panas yang meningkat dari dalam air. 

Nah, saat berenang dengan lama dan cepat, suhu berada di dalam kolam yang dingi akan membuat suhu inti dalam tubuh kita menjadi sedikit lebih rendah, lo. 

Selain itu, tubuh juga mengeluarkan lebih banyak energi untuk mempertahankan suhu tersebut. 

Sehingga, menyebabkan rasa lelah yang lebih besar dari biasanya. 

Baca Juga: Benarkah Kebiasaan Menggunakan Topi Akibatkan Rambut Rontok dan Botak?

Setelah kita keluar dan melakukan pemanasan tubuh, tubuh akan merespons proses penghangatan kembali.

Contohnya, seperti meminum cokelat panas atau duduk di depan api unggun saat musim dingin.

Jadi dinginnya air bukanlah alasan membuat tubuh kita terasa lelah, melainkan proses pemanasan ulang sesudahnya, lo.

Kebanyakan orang merasa berenang di air yang terlalu hangat juga dapat  menyebabkan kelelahan. 

Hingga saat ini, tidak ada cara sehat untuk menghindari proses pemanasan dalam tubuh setelah berenang, jadi salah satu caranya cukup dengan minum air dingin setelah latihan.