Kandungan Yoghurt dan Manfaat Mengonsumsinya secara Rutin bagi Kesehatan

Kandungan dalam Yogurt untuk Kesehatan Kulit

Asam laktat

Kandungan ini bermanfaat untuk membuat kulit menjadi lembut, bersih, dan bercahaya karena mampu membantu proses pengelupasan sel-sel kulit mati yang membuat pori-pori wajah bersih.

Vitamin B

Kandungan ini sangat baik untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan terhindar dari radikal bebas.

Kalsium

Kandungan kalsium di dalam yoghurt dipercaya mampu mencegah kulit kering dan meremajakan kulit. Selain itu, kandungan ini jug bisa mencegah osteoporosis dan tulang keropos.

Baca Juga: Mengenal Beras Shirataki, Pengganti Nasi yang Sangat Rendah Kalori

Probiotik

Yoghurt mengandung bakteri baik seperti Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcusb yang dapat membantu menjaga kulit dari radikal bebas.

Kandungan ini juga meningkatkan sistem pertahanan tubuh dari penyakit yang menyerang saluran pencernaan.

Zink

Yoghurt sangat dianjurkan bagi seseorang yang berjerawat, karena kandungan zink di dalamnya bisa membantu menjaga elastisitas kulit dan mencegah jerawat.

Zink juga mampu mengontrol produksi minyak dari kelenjar sebasea, yaitu kelenjar yang sering memicu terjadinya jerawat.