Kandungan Yoghurt dan Manfaat Mengonsumsinya secara Rutin bagi Kesehatan

Menguatkan Tulang

Pixabay

Konsumsi yoghurt di antaranya bisa membantu memperkuat tulang.

Tak kalah dengan susu murni, yoghurt juga mengangdung kalsium yang sangat tinggi.

Kandungan ini merupakan bagian penting guna pertumbuhan gigi dan tulang manusia.

Kalsium juga mampu menjaga kekuatan tulang pada anak-anak ataupun orang dewasa dan usia lanjut.

Baca Juga: Tips Mengatasi Rambut Rontok dengan Cara Rumahan yang Sederhana

Yoghurt akan memberi kita banyak kalsium dan vitamin D. Kedua kandungan tersebut sangat penting guna menjaga kesehatan tulang. 

Kalsium juga membantu menjaga kepadatan dan memperkuat tulang.

Oleh sebab itu, mengonsumsi yoghurt secara rutin dapat membantu mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.