Menu Makan
Makan berat dilakukan ketika sarapan, makan siang, dan makan malam.
Nah, setiap jeda makan berat itu, kita dianjurkan untuk memakan makanan ringan.
O iya, camilan ini bisa berupa buah-buahan atau pun kacang-kacangan, ya, Adjarian.
Baca Juga: Jangan Sepelekan Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur, Ini Sederet Manfaatnya
Dengan jumlah porsi yang wajar, tubuh akan memperoleh nutrisi yang seimbang.
"Porsi karbohidrat dan protein harus dalam takaran yang wajar agar tidak timbul berbagai penyakit seperti diabetes dan kolesterol," saran Agatha.
Bagaimana, Adjarian, tertarik untuk menerapkan pola hidup sehat dengan makan sebanyak enam kali sehari?
| Penulis | : | Irfan Sholeh |
| Editor | : | Rahwiku Mahanani |
KOMENTAR