Sebaiknya dalam Sehari Kita Makan Berapa Kali? Ini Penjelasan Ahli

Sehari Makan Berapa Kali?

Umum dipercaya bahwa makan yang baik adalah tiga kali sehari, yakni saat sarapan, makan siang, dan makan malam.

Dilansir dari Grid.ID, nutrionis lulusan Universitas Indonesia, Agatha, menganjurkan untuk masyarakat makan sebanyak enam kali dalam sehari.

Baca Juga: Manfaat Melakukan Peregangan Otot Setelah Bangun Tidur, Apa Saja?

Tentu saja, enam kali tak semuanya merupakan makan berat.

Pembagiannya, setiap tiga kali makan berat, sebaiknya diselingi oleh makan camilan. 

Makan harus disesuaikan porsinya dengan cara yang sudah ditentukan, ya.