5 Hal Ini Bisa Membantu Kita agar Tidak Kram saat Lari, Wajib Dicoba

adjar.id - Apakah Adjarian senang dengan olahraga lari?

Olahraga lari memang menyenangkan karena selain membuat badan bugar, juga tidak memperlukan banyak alat dan persiapan untuk memulainya.

Namun, meskipun sudah melakukan pemanasan sebelum olahraga, kadang kita tetap bisa mengalami cedera, seperti kram saat lari.

Biasanya, kram terjadi di bagian kaki yang menyebabkan kita terpincang-pincang saat berjalan, atau bahkan tidak bisa berjalan sama sekali.

Baca Juga: Cara Mengatasi Sakit Gigi dengan Cepat Sebelum Berkunjung ke Dokter

Namun, sebenarnya kram otot saat lari bisa terjadi di bagian tubuh mana pun, lo, Adjarian, bukan hanya di kaki. Kram juga bisa terjadi di perut maupun betis.

Akibatnya, kita jadi tidak bisa melanjutkan olahraga lari yang sedang kita lakukan.

Nah, menurut para pakar, ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar kita terhindar dari kram saat berlari.