Setelah mendengar suara irama musik atau aba-aba dari pemimpin, peserta bisa berjalan berputar.
5. Gerakan Mengayunkan Tangan
Gerakan ini dimulai dengan sikap berdiri tegak dan pandangan ke arah depan.
Kedua tangan di samping badan dengan kedua kaki kangkang. Setelah itu, kedua tangan diayunkan ke kanan secara bersama-sama.
Kemudian, kedua tangan diayunkan ke arah kiri bersama-sama.
6. Gerakan Langkah Mundur
Dalam melakukan gerakan ini sikap awal yang harus dilakukan ialah berdiri tegak, kaki lurus, dan kedua tangan di samping badan.
Gerakan langkah mundur dilakukan dengan posisi badan tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan berada di samping badan.
Kaki kiri melangkah ke belakang dan dilanjutkan dengan kaki kanan melangkah ke belakang.
Usahakan untuk meletakkan kaki kanan lebih ke belakang daripada kaki kiri, setelah ini kembali ke sikap awal.
"Contoh aktivitas gerakan berirama adalah gerakan langkah maju, menekuk dan meliuk, memutar, berjalan berputar, mengayunkan tangan, dan langkah mundur."
Baca Juga: Pengertian Senam Lantai serta Jenis dan Contohnya, Materi PJOK Kelas X
Demikian informasi tentang contoh aktivitas gerak berirama serta langkahnya.
| Coba Jawab! |
| Alat apa saja yang bisa digunakan dalam gerak berirama? |
| Petunjuk: Cek di halaman 1. |
Tonton video ini, yuk!