adjar.id - Senam irama termasuk cabang olahraga atletik yang berupa senam dengan gerakan yang mengikuti irama.
Senam irama atau ritmik merupakan jenis senam yang menggabungkan gerakan tubuh dengan irama musik yang dimainkan dengan teratur.
Irama yang mengiringi dalam senam ini bisa berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya.
Tahukah Adjarian? Senam irama pertama kali digagas oleh Francois Delsarte, Jean-George Noverre, dan Rudolf Bobe pada abad ke-18.
Setiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi.
O iya, senam irama atau senam ritmik sudah menjadi cabang olahraga yang dilombakan di berbagai ajang besar, seperti Olimpiade dan pertandingan skala internasional lainnya.
Tujuan senam irama adalah untuk mendapatkan skor yang sempurna untuk memenangkan pertandingan.
Tidak hanya itu saja, olahraga ini berguna untuk menghibur dan membuat penonton terkagum saat melihat koreografi dan irama yang ditampilkan.
Yuk, kita pelajari sama-sama apa saja jenis-jenis senam irama dan unsur-unsurnya!
"Senam irama adalah cabang olahraga atletik yang diiringi sebuah musik yang teratur."
Jenis-Jenis Senam Irama
1. Senam Irama Menggunakan Alat Bola
Baca Juga: 6 Manfaat Melakukan Senam Irama bagi Kesehatan, Materi PJOK Kelas X
Senam irama menggunakan alat bola adalah jenis senam irama yang penggunaannya menggunakan bola sebagai alat yang dipegang.
Biasaya bola yang digunakan memiliki ukuran dan berat yang sesuai dengan usia atau tingkat kemampuan pesertanya.
2. Senam Irama Menggunakan Alat Tali
Jenis senam irama yang menggunakan alat tali, yakni memanfaatkan tali panjang dalam penampilannya.
Tali yang digunakan biasanya terbuat dari nilon yang kuat dan fleksibel.
Para peserta yang bermain senam akan menampilkan gerakan-gerakan tarian dan akrobatik yang dinamin dan memukau.
3. Senam Irama Menggunakan Alat Gada
Gara ialah salah satu alat hampir mirip dengan botol yang digunakan untuk tampilan senam ritmik yang menarik dan indah.
Peserta bisa melakukan gerakan melempar gada ke udara dan menangkapnya kembali dengan anggun, ya.
4. Senam Irama Menggunakan Alat Pita
Baca Juga: Pengertian Aktivitas Gerak Berirama serta Contoh dan Cara Melakukannya, Materi PJOK Kelas X
Senam irama menggunakan alat pita adalah jenis seban irama yang memanfaatkan alat pita kain panjang dan lebar sebagai aksesoris utama.
Para peserta senam akan menampilkan gerakan anggun sambil memegang dan memanipulasi pita untuk menciptakan tampilan indah.
5. Senam Irama Menggunakan Alat Hula Hoop
Jenis senam irama ini menggabungkan beberapa aspek, yaitu senam, tarian, dan alat dengan keindahan.
Tidak hanya menyenangkan, senam irama menggunakan alat hula hoop juga memberikan manfaat kesehatan, seperti meningkatkan kelincahan dan keseimbangan.
Unsur-Unsur dalam Senam Irama
Ada beberapa unsur yang diperlukan dalam senam irama, yaitu:
- kelentukan
- keseimbangan
- keluwesan
- fleksibilitas
- kontinuitas
Baca Juga: Contoh Gerak Lokomotor dan Non Lokomotor dalam Senam Irama?
- ketepatan
Sementara untuk mencari gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi kesehatan, ada tiga hal yang ditekankan pada senam irama, antara lain:
- ketepatan musik atau irama
- kelentukan
- kontinuitas gerakan
"Ada lima jenis senam irama, yaitu menggunakan bola, tali, gada, hula hoop, dan pita."
Nah, itulah informasi tentang jenis-jenis gerakan dalam senam irama serta unsur-unsurnya.
| Coba Jawab! |
| Apa tujuan dari senam irama? |
| Petunjuk: Cek di halaman 1. |
Tonton video ini, yuk!