Untuk melakukan gaya ini dimulai dengan berjalan di udara dari saat kaki melakukan loncatan atau tolakan.
Nah, saat tubuh melayang di udara lakukan gerakan seperti sedang berjalan atau melangkahkan kaki.
Sebagai tambahan informasi, berikut ini adalah beberapa hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh, antara lain:
- Posisi tubuh melayang dalam kondisi seimbang di udara selama mungkin.
- Sikap badan jangan sampai jatuh atau tangan ke belakang saat mendarat.
- Tentukan kecepatan pada waktu akan melompat.
- Kecepatan lari awalan dan besarnya sudut tolakan adalah unsur-unsur yang menentukan gerak pencapaian jarak lompatan.
- Tolakan dilakukan dengan sekuat-kuatnya pada papan tolakan dengan kaki terkuat ke atas.
"Ada tiga macam gaya dalam lompat jauh, yaitu gaya jongkok, gaya menggantung, dan gaya berjalan di udara."
Demikian informasi tentang macam-macam gaya dalam lompat jauh, materi PJOK kelas X.
| Coba Jawab! |
| Apa saja teknik yang digunakan dalam lompat jauh? |
| Petunjuk: Cek di halaman 1. |
Tonton video ini, yuk!