4. Biji-bijian.
5 Halibut.
6. Kacang almond dan kacang-kacangan lainnya.
7. Ikan kembung.
8. Ikan salmon.
9. Buah alpukat.
10. Tahu.
Manfaat Magnesium bagi Tubuh
1. Menjadikan Tulang Kuat
Magnesium dapat menjadikan tulang-tulang kita kuat.
Magnesium yang cukup dapat membantu menjaga kepadatan mineral yang seimbang.
Sehingga, tulang menjadi lebih kuat dan mengurangi risiko kerusakan tulang, seperti patah tulang hingga osteoporosis.