Sahur yang baik akan memberikan energi yang cukup untuk menjalani puasa sepanjang hari.
2. Menghindari Aktivitas Berat
Saat puasa biasanya aktivitas seperti olahraga di sekolah akan dihentikan sementara, ini bisa membantu untuk menyimpan energi.
Hindari aktivitas fisik yang berat, terutama di tengah hari ketika suhu lebih tinggi.
Aktivitas berat dapat membuat tubuh kelelahan lebih cepat dan meningkatkan risiko dehidrasi.
Sebisa mungkin, atur jadwal aktivitas untuk waktu yang lebih sejuk, seperti pagi atau sore hari.
3. Minum Air yang Cukup saat Berbuka dan Sahur
Pastikan untuk minum air yang cukup antara berbuka dan sahur.
Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan dan penurunan konsentrasi, yang dapat membuat menjalani puasa menjadi lebih sulit.
Jaga agar tubuh tetap terhidrasi dengan meminum air secara teratur, terutama saat berbuka dan sahur.
4. Menjaga Niat dan Motivasi
Baca Juga: Siapa Saja yang Tidak Diperbolehkan Puasa Ramadan?