adjar.id - Menjalankan puasa Ramadan bukan menjadi alasan untuk kita bermalas-malasan.
Puasa Ramadan merupakan kewajiban bagi seluruh umat Islam yang telah dewasa atau baliq.
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), puasa adalah salah satu rukun Islam berupa ibadah menahan diri atau berpantang makan, minum, dan segala yang membatalkannya mulai terbit fajar sampai terbenam matahari.
Puasa Ramadan dilaksanakan setiap hari selama bulan Ramadan mulai dari terbit fajar sampai terbenam matahari, Adjarian.
Jadi, selama kurang lebih 12 jam, tubuh tidak akan mendapat asupan, baik makanan maupun minuman.
Hal inilah yang kemudian membuat tubuh terasa kurang berenergi, mengantuk, dan susah berkonsentrasi.
Padahal, ketika bulan Ramadan, kita tetap harus melaksanakan aktivitas seperti biasanya, baik di rumah maupun di sekolah.
Maka dari itu, penting bagi kita untuk menjaga tubuh agar tetap fit dan siap beraktivitas selama puasa.
Yuk simak tips sehat selama menjalankan puasa Ramadan berikut ini!
Melansir dari laman Direktorat SMP Kemdikbud, berikut ini adalah beberapa tips sehat selama menjalankan puasa Ramadan:
1. Pola Makan Sahur yang Baik
Baca Juga: Siapa Saja yang Tidak Diperbolehkan Puasa Ramadan?
| Penulis | : | Nabil Adlani |
| Editor | : | Rahwiku Mahanani |
KOMENTAR