adjar.id - Selama bulan Ramadan, seluruh umat Islam di dunia menjalankan ibadah puasa.
Saat sedang puasa, kita tidak boleh makan dan minum selama berjam-jam.
Menahan lapar dan haus membuat tubuh bisa merasakan lemas karena kekurangan energi.
Ini dapat berdampak pada aktivitas sehari-hari seperti belajar dan bekerja.
Misalnya, karena lapar kita jadi tidak fokus mendengarkan penjelasan materi pelajaran dari guru.
Nah, sehingga penting untuk kita menjalankan puasa dengan tubuh yang kuat agar puasa tidak batal.
Berikut tips-tips kuat menjalankan puasa yang dapat dicoba.
Tips Kuat Menjalankan Puasa agar Tidak Batal
1. Makan Sahur dengan Maksimal
Makan sahur dengan maksimal, artinya memperhatikan jenis makanan yang dimakan.
Pastikan untuk makan sahur yang seimbang dan bernutrisi.
Pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, serat, protein, serta buah-buahan dan sayuran.
Baca Juga: Apa Hukum Membatalkan Puasa dengan Sengaja?