4. Baik untuk Kesehatan Otot, Tulang, dan Gigi
Ikan nila mengandung kalsium dan fosfor yang bisa menjaga kesehatan otot, kepadatan tulang, serta mendukung kesehatan tulang dan gigi.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Ikan nila mengandung DHA yang membantu meningkatkan kualitas tidur.
DHA dapat mendukung pembentukan hormon melatonin, yaitu hormon yang berfungsi untuk meningkatkan kualitas tidur.
Nah, itu dia beberapa manfaat ikan nila.
| Coba Jawab! |
| Apa ciri fisik ikan nila? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
Tonton video ini juga, yuk!