adjar.id - Manusia adalah makhluk hidup yang membutuhkan makan untuk dapat bertahan hidup.
Namun, tidak hanya sebagai sumber energi, kita juga perlu memperhatikan kandungan makanan yang kita konsumsi, Adjarian.
Kandungan tersebut seperti vitamin, mineral, serat, dan gizi-gizi lainnya.
Makanan dengan kandungan gizi dan nutrisi yang baik untuk tubuh disebut dengan makanan sehat.
Gizi dan nutrisi yang terkandung dalam makanan sehat akan diserap dan dimanfaatkan oleh tubuh dalam kehidupan sehari-hari.
Lalu, bagaimana cara kita mengetahui makanan yang kita makan termasuk makanan sehat atau tidak?
Caranya, bisa dengan mempelajari kriteria-kriteria makanan sehat di bawah ini.
Yuk, simak!
Kriteria Makanan Sehat
1. Makanan yang Bersih
Makanan yang sehat sudah pasti adalah makanan yang bersih atau higienis.
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) higienis berkenaan dengan atau sesuai dengan ilmu kesehatan, bersih, bebas penyakit.
Baca Juga: 10 Makanan yang Mengandung Vitamin C, Bantu Cegah Penyakit Kronis