8 Contoh Makanan Sumber Karbohidrat

adjar.id - Karbohidrat merupakan zat gizi yang memiliki berbagai fungsi penting untuk tubuh.

Fungsi utama karbohidrat di antaranya adalah sebagai sumber energi.

Karbohidrat dicerna oleh tubuh dan diubah menjadi glukosa dengan proses glikosis.

Kemudian glukosa akan diserap oleh sel-sel tubuh dan menjadi sumber energi bagi tubuh.

O iya, karbohidrat juga memiliki beberapa manfaat, Adjarian, seperti mengurangi risiko penyakit, membantu mengendalikan berat badan, dan memenuhi kebutuhan kalori tubuh.

Nah, agar kita dapat memiliki energi untuk beraktivitas dan mendapatkan berbagai manfaat karbohidrat, kita bisa mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat.

Lalu, apa saja makanan yang mengandung karbohidrat?

Berikut beberapa makanan sumber karbohidrat.

Makanan Sumber Karbohidrat

1. Beras

Penggunaan beras sebagai makanan pokok salah satunya karena beras mengandung karbohidrat tinggi.

2. Jagung

Baca Juga: Contoh Tumbuhan yang Menjadi Sumber Karbohidrat, Protein, dan Vitamin