Misalnya dengan memasak makanan yang kaya nutrisi, rendah lemak jenuh, serta cukup serat.
Membiasakan anak-anak mengonsumsi berbagai jenis makanan sehat akan membantu mereka dalam mengembangkan kebiasaan makan yang baik.
O iya, menurut dr. Erlina, menanamkan pendidikan gizi pada anak juga sangat penting dilakukan oleh orang tua.
Orang tua dapat memberikan pemahaman kepada anak-anak tentang pentingnya gizi dan dampaknya terhadap kesehatan.
Kegiatan seperti menjelaskan manfaat dari setiap kelompok makanan, seperti sayuran, buah-buahan, protein, dan karbohidrat dapat membantu kita untuk membuat pilihan makanan yang cerdas.
Nah, orang tua yang memperhatikan peran-peran ini bisa membantu anak-anak mengembangkan kebiasaan makan yang sehat sejak usia dini.
Selain itu, juga memberikan dasar yang kuat untuk kesehatan serta perilaku baik di masa depan.
(Penulis: Corry Samosir, Rahwiku Mahanani)
Tonton video ini, yuk!