adjar.id - Buah alpukat dapat dikonsumsi dengan berbagai cara.
Bisa dibuat menjadi jus, es buah, hingga isian roti yang biasa dimakan saat sarapan.
Daging buah yang lembut dan gurih serta kandungan kalori sehat membuat buah ini disukai banyak orang.
Namun, tahukah Adjarian jika daun alpukat juga bermanfaat?
Yap! Tidak hanya buahnya saja yang dapat dikonsumsi dan kaya manfaat, tetapi daunnya, lo.
Lalu, apa saja manfaat daun alpukat?
Manfaat Daun Alpukat
1. Mengatasi Batu Ginjal
Daun alpukat memiliki kandungan senyawa sapoin, alkaloid, dan flavonoid yang memberikan efek diuretik.
Efek tersebut merupakan obat untuk menambah kecepatan pembentukan dan pengeluaran urine yang dapat mencegah terbentuknya batu ginjal.
2. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
Daun alpukat dapat membantu mengatasi tekanan darah tinggi karena mengandung banyak mineral penting, seperti mangan, seng, dan kalium.
Baca Juga: 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Alpukat Untuk Kesehatan Kulit Kita
3. Meringankan Rasa Nyeri Punggung
Jika punggung terasa nyeri, kita bisa mencoba untuk mengonsumsi daun alpukat.
Daun alpukat mengandung antiinflamasi dan analgesik yang dapat mengurangi nyeri pada bagian tubuh tertentu, termasuk punggung.
4. Mengatasi Gejala Asma
Daun alpukat mengandung senyawa fitokimia yang bisa memberi efek relaksasi dan ketenangan.
Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi daun alpukat dapat membantu meredakan sakit kepala, nyeri otot, hingga asma.
5. Membantu Proses Penurunan Berat Badan
Kandungan serat pada buah alpukat kalah dengan kandungan serat pada daunnya.
Ternyata daun alpukat memiliki kandungan serat yang lebih tinggi dibandingkan buahnya, lo.
100 gram daun alpukat mengandung 38,4 gram serat, sedangkan buahnya hanya mengandung 2 gram serat.
Nah, itu dia beberapa manfaat daun alpukat.
Baca Juga: Tak Perlu Menunggu Lama, 4 Trik Ini Bisa Membuat Buah Alpukat Lebih Cepat Matang
| Coba Jawab! |
| Bagaimana daun alpukat bisa mengatasi batu ginjal? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
Tonton video ini juga, yuk!