Nah, untuk menghindarinya, letakkan jam alarm jauh dari tempat tidur.
Hal itu akan memaksa kita untuk bangun dan berjalan ke sana, sehingga tidak tergoda untuk kembali tidur.
7. Motivasi Pribadi
Tentukan alasan mengapa kita ingin membangun kebiasaan bangun pagi.
Mungkin karena ingin lebih produktif, berolahraga, atau menikmati waktu tenang sebelum memulai hari.
Tetapkan tujuan pribadi dan ingatkan diri kita tentang manfaatnya setiap kali merasa malas untuk bangun.
Nah, itulah beberapa tips membangun kebiasaan bangun pagi, Adjarian.
O iya, mengubah kebiasaan tentu memerlukan proses panjang, waktu yang tidak sebentar, dan juga konsistensi.
Kalau terkadang kita masih kembali ke kebiasaan lama, janganlah menyerah.
Tetapkan kembali niat dan terus berusaha untuk membangun kebiasaan bangun pagi yang berdampak positif.
| Coba Jawab! |
| Apa efek paparan cahaya biru sebelum tidur? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
Disclaimer: Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Tonton video ini, yuk!