10. Gangguan Fisik
Kurang tidur dapat menyebabkan kelelahan fisik, penurunan energi, dan penurunan performa atletik.
Tubuh yang tidak mendapatkan istirahat yang cukup juga berisiko mengalami gangguan kesehatan seperti obesitas dan penyakit kronis lainnya.
Dalam keseluruhan, kurang tidur memiliki dampak yang serius pada kesehatan fisik, mental, dan kinerja sehari-hari seseorang, Adjarian.
Penting bagi kita untuk memprioritaskan tidur yang cukup agar dapat menjaga keseimbangan dan kesehatan secara keseluruhan.
Nah, itulah beberapa dampak kurang tidur dalam kesehatan tubuh.
| Coba Jawab! |
| Berapa waktu tidur yang cukup bagi orang dewasa? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
Disclaimer: Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Tonton video ini, yuk!