- Ulangi langkah-langkah 5-7 untuk melompati setiap rintangan dalam urutan yang ditentukan.
- Pertahankan ritme dan kecepatan saat berlari antara rintangan.
9. Garis Finish
- Setelah melompati rintangan terakhir, percepat kecepatan menuju garis finish.
- Dorong tubuh ke depan dengan kuat dan jaga postur tubuh tegak.
"Start lari gawang dimulai dengan menggunakan start jongkok seperti pada perlombaan sprint pada umumnya."
Itu dia cara melakukan olahraga lari gawang, Adjarian.
| Coba Jawab! |
| Bagaimana posisi awal dalam melakukan lari gawang? |
| Petunjuk: Cek halaman 1-2. |
---
Sumber: Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, kelas X, edisi revisi 2017.
Tonton video di bawah ini, yuk!