Sehingga, kerja dari sistem pencernaan dalam tubuh menjadi lebih efektif, Adjarian.
O iya, air juga dapat melancarkan usus besar sehingga buang air besar tetap lancar selama puasa.
3. Menjaga Metabolisme tubuh
Tercukupinya asupan cairan bagi tubuh selama puasa membuat metabolisme tubuh akan tetap terjaga.
Hal ini karena kandungan magnesium, mangan, dan krom dalam air putih bisa membentuk metabolisme nutrisi dari makan sahur dan buka menjadi lebih optimal.
Meski begitu, kita juga tetap harus beraktivitas dan berolahraga agar metabolisme tubuh meningkat.
Selain itu, kita juga perlu menjaga konsumsi makan dan memiliki cukup waktu untuk beristirahat.
Nah, itulah beberapa manfaat minum air putih saat melaksanakan puasa Ramadan, salah satunya menjaga energi tubuh.
| Coba Jawab! |
| Berapa gelas air putih yang dianjurkan diminum setiap harinya? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
Tonton juga video ini, yuk!