adjar.id - Salah satu zat yang diperlukan oleh tubuh adalah mineral.
Beberapa mineral dibutuhkan tubuh untuk membantu kinerja aktivitas sehari-hari.
Peran mineral hampir serupa dengan vitamin. Namun, mineral berbeda dengan vitamin, Adjarian.
Nah, sebenarnya apa itu mineral?
Pengertian Mineral
Mineral adalah semacam senyawa anorganik yang terbentuk secara alami.
Mineral terdiri dari komposisi kimia dan struktur atom yang tersusun dengan baik.
Mineral sangat dibutuhkan makhluk hidup.
O iya, berdasarkan kebutuhan, ada dua macam mineral, yaitu:
1. Mineral Makro
Mineral makro adalah mineral yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah yang banyak agar kinerja tubuh dapat optimal.
Baca Juga: Macam-Macam Mineral yang Dibutuhkan oleh Tubuh
Contoh mineral makro adalah, fosfor, kalsium, kalium, dan lainnya.
2. Mineral Mikro
Mineral mikro adalah jenis mineral yang tidak terlalu dibutuhkan tubuh dalam jumlah banyak.
Mineral mikro hanya berperan kecil dalam menjaga kinerja optimal dari tubuh makhluk hidup.
Contoh mineral mikro adalah kobalt, seng, boron, tembaga, dan klorida.
Nah, bagaimana cara memenuhi asupan mineral?
Kita dapat memenuhi asupan mineral dalam tubuh dengan cara mengonsumsi daging, susu, sayuran, sereal, dan lainnya.
| Coba Jawab! |
| Apa itu mineral makro? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
(Penulis: Ferdian Jiu)
Tonton video berikut, yuk!