adjar.id - Lempar lembing merupakan olahraga atletik yang mengandalkan teknik, kecepatan, dan kekuatan agar dapat melemparkan lembing dengan jarak yang jauh.
Terdapat beberapa tahapan pada olahraga lempar lembing yang perlu dilakukan oleh atlet.
Nah, kali ini kita akan mempelajari sikap awalan pada olahraga lempar lembing.
Sikap awalan dilakukan setelah memahami dengan baik teknik memegang serta membawa lembing.
Memahami sikap awalan yang benar akan berpengaruh pada hasil lemparan yang jauh dan sesuai target.
"Sebelum melakukan sikap awalan pada olahraga lempar lembing, atlet perlu memahami cara memegang dan membawa lembing."
Sikap Awalan pada Lempar Lembing
Lari ancang-ancang atau awalan pada olahraga lempar lembing bertujuan untuk mempercepat gerakan pelempar dan lembing.
Ketika melempar lembing, terdapat dua macam awalan yang biasa digunakan, antara lain awalan silang atau cross-step dan awalan jangkit atau hop-step.
Baik lembing gaya silang ataupun lembing gaya jingkat, langkah yang harus dilakukan untuk melakukan sikap awalan tersebut, antara lain:
1. Pegang lembing secara horizontal atau mendatar di atas bahu.
2. Posisikan bagian atas lembing setinggi kepala.
Baca Juga: Analisis Keterampilan Gerak Lempar Lembing