3. Upayakan lengan untuk tetap tenang dan stabil, tidak bergerak ke muka ke belakang.
4. Lakukan lari percepatan dengan tenang, terkontrol, dan berirama sekitar 6 hingga 12 langkah.
5. Ketika lari percepatan hampir sampai mencapai kecepatan optimum, pertahankan atau tingkatkan dalam lari "lima-langkah berirama".
Kesalahan yang sering terjadi ketika lari awalan membawa lembing, antara lain:
1. Tidak membawa dengan cara yang baik dan nyaman.
2. Pegangan kurang kuat.
3. Lembing masih goyang ke kanan kiri atau ke atas bawah.
4. Tidak diikuti gerak lanjut.
"Sikap awalan pada olahraga lempar lembing bertujuan untuk mempercepat gerakan dan memperjauh lemparan lembing."
Itu dia analisis sikap awalan pada olahraga lempar lembing.
| Coba Jawab! |
| Apa tujuan lari ancang-ancang pada olahraga lempar lembing? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
---
Sumber: Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, kelas XI, edisi revisi 2017.
Tonton video di bawah ini, yuk!