adjar.id - Pada olahraga lompat tinggi, terdapat beberapa tahapan gerakan untuk menghasilkan lompatan yang tinggi.
Tahapan tersebut, antara lain tahap awalan, persiapan, tolakan kaki, melayang di atas mistar, dan pendaratan.
Nah, kali ini kita akan mempelajari tahap awalan dan persiapan pada olahraga lompat tinggi.
Kedua tahap tersebut sangat penting karena mendukung atlet untuk melompat setinggi mungkin untuk menggapai ketinggian tertentu.
"Keterampilan gerak lompat tinggi, terdiri dari tahap awalan (ancang-ancang), persiapan, tolakan kaki, melayang di atas mistar, dan pendaratan."
Tahap Awalan dan Persiapan pada Olahraga Lompat Tinggi
- Tahap Awalan (Ancang-Ancang)
Gerakan tahap awalan (ancang-ancang), yaitu:
1. Gerakan ancang-ancang adalah lari dengan langkah ganjil 7, 9, dan 15 langkah progresif dan percepatan terkontrol.
2. Arah awalan lari bisa dari depan mistar atau agak menyerong.
3. Hentakan kaki untuk langkah pertama adalah telapak kaki.
Baca Juga: Tahap Awalan dan Tolakan pada Olahraga Lompat Jauh
Kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan lari awalan lompat tinggi antara lain: