adjar.id – Bagi kesehatan, minum susu bisa memberikan banyak manfaat.
Manfaat minum susu dinilai baik untuk membuat tubuh menjadi sehat dan prima, Adjarian.
Susu memiliki kandungan nutrisi yang beragam dan mampu menjaga organ tubuh agar berfungsi dengan baik.
Selain itu, kandungan nutrisi yang terdapat dalam susu ini dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
O iya, untuk meningkatkan tumbuh kembang, meminum susu secara rutin sangat dianjurkan untuk masa kanak-kanak.
Sementara bagi orang dewasa, susu bisa membantu menurunkan risiko dari berbagai penyakit, seperti penyakit kardiovaskular dan osteoporosis.
Secara umum, nutrisi yang ada di dalam susu terbagi menjadi dua jenis, yaitu mikronutrisi dan makronutrisi.
Makronutrisi adalah nutrisi yang dibutuhkan bagi tubuh dalam jumlah besar, seperti protein, lemak, dan karbohidrat.
Sementara mikronutrisi adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah kecil, seperti vitamin dan mineral.
O iya, selain dari susu, kandungan makronutrisi dan mikronutrisi juga terdapat dari produk-produk olahan susu, sepertu yoghurt dan keju.
Berikut manfaat minum susu bagi kesehatan selengkapnya.