3. Membantu Kesehatan Jantung
Susu memberikan manfaat dalam menjaga kesehatan jantung.
Susu memiliki kandungan kalium yang berperan untuk membantu tubuh untuk mengurangi kadar tekanan darah.
Berkurangnya kadar tekanan darah ini akan berdampak positif bagi kesehatan jantung.
Nah, untuk menghindari risiko penyakit jantung, susu yang dikonsumsi baiknya adalah yang jenis rendah lemak.
O iya, manfaat susu lainnya yaitu untuk menjaga kesehatan jantung dalam mencegah timbulnya heartburn karena makanan yang sifatnya asam.
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Susu bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh agar bisa bekerja secara optimal.
Daya tahan tubuh yang kurang optimal akan meningkatkan risiko penyakit dari virus atau bakteri yang masuk ke dalam tubuh.
5. Mencegah Dehidrasi
Mengonsumsi susu secara rutin memiliki manfaat yang sama dengan air putih, yaitu menggantikan cairan tubuh yang hilang.
Baca Juga: Bantu Hangatkan Badan, Ini 5 Langkah Praktis untuk Membuat Susu Jahe
Selain itu, susu juga bisa memberikan kandungan vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh saat melakukan berbagai aktivitas sehari-hari.
Nah, itulah lima manfaat minum susu bagi kesehatan.
| Coba Jawab! |
| Apa saja kandungan nutrisi yang terdapat dalam susu? |
| Petunjuk: Cek halaman 2. |
Tonton juga video berikut ini, yuk!