5. Menurunkan Berat Badan
Tidak hanya sehat, mengonsumsi oatmeal juga membuat kenyang, Adjarian.
Bahkan, oatmeal disebut-sebut bisa membantu mengontrol rasa lapar.
Berkat kandungan air dan serat larut beta glukan, oatmeal dapat membantu meningkatkan hormon kenyang.
Oleh karena itu, saat seseorang mengonsumsi oatmeal, asupan kalori, berat badan, dan risiko obesitas pun akan menurun.
Itulah gambaran mengenai apa itu oatmeal dan macam-macam manfaat oatmeal.
O iya, meski sudah mengonsumsi makanan sehat seperti oatmeal, tapi itu saja tidak cukup, Adjarian.
Kita juga perlu menerapkan pola hidup sehat secara keseluruhan, seperti dengan makan seimbang dan teratur, melakukan olahraga secara rutin, dan sebagainya untuk menjaga kesehatan.
| Coba Jawab! |
| Mengapa mengonsumsi oatmeal bisa mendukung kesehatan otak? |
| Petunjuk: Cek halaman 2. |
Tonton video ini, yuk!