Di samping itu, kandungan antioksidan avenanthramides pada oatmeal juga bisa membantu menurunkan tekanan darah sehingga bisa mencegah hipertensi.
2. Menjaga Kadar Gula Darah
Kandungan serat beta glukan juga berperan dalam membantu penundaan penyerapan gula ke dalam darah.
Oleh karena itu, oatmeal bisa membantu menjaga kadar gula darah supaya tetap stabil.
3. Mendukung Fungsi Otak
Oatmeal adalah sumber energi yang baik bagi otak.
Sebab, oatmeal lambat terbakar alias diperlukan beberapa waktu untuk mencerna dan menyerapnya.
Oatmeal juga merupakan sumber vitamin, alah satunya ialah vitamin E yang berfungsi sebagai antioksidan.
Nah, kandungan antioksidan tersebut berperan dalam membantu mendukung kesehatan otak, Adjarian.
Caranya dengan melindungi organ dari stres oksidatif.
Tidak hanya itu, kandungan oatmeal lainnya seperti zinc, fosfor, dan magnezium juga berperan dalam menjaga kesehatan otak karena bisa membantu mengurangi gejala depresi.
4. Menjaga Pencernaan
Oleh karena mengandung banyak serat, oatmeal bisa membantu menjaga kondisi kesehatan pencernaan.
Selain mendorong pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan, oatmeal juga bisa membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit atau diare.
Baca Juga: Resep Oat Bar Flapjack, Olahan Oat Sehat dan Awet untuk Sarapan