adjar.id - Yap, ada berbagai manfaat buah mangga bagi kesehatan, Adjarian.
Apakah Adjarian suka mengonsumsi buah mangga?
Mangga adalah buah tropis yang mudah ditemukan di Indonesia.
Buah mangga termasuk buah musiman yang biasanya berbuah lebat pada bulan Agustus hingga November.
Selain itu, musim buah mangga juga terjadi di bulan April hingga Juni, meskipun jumlahnya tidak sebanyak di bulan Agustus sampai November.
Buah mangga memiliki banyak kandungan nutrisi, seperti serat, karbohidrat, protein, vitamin A, vitamin C, vitamin E, folat, kalsium, magnesium, fosfor, dan kalium.
Tidak heran kalau buah satu ini memiliki beragam manfaat.
Berikut beberapa manfaat buah mangga.
Manfaat Buah Mangga
1. Menjaga Kesehatan Mata
Buah mangga memiliki senyawa antioksidan lutein dan zeaxanthin yang berfungsi menjaga kesehatan mata.
Baca Juga: Benarkah Mangga Memiliki Lebih Banyak Vitamin C daripada Jeruk?