adjar.id – Sudah tahu, buah yang baik dikonsumsi bagi penderita asam lambung?
Asam lambung adalah penyakit pencernaan yang berkaitan dengan produksi asam di lambung.
Umumnya, penyakit GERD dan gastritis adalah salah satu jenis penyakit asam lambung yang bisa menimbulkan maag.
O iya, maag memiliki berbagai gejala seperti mulas, kembung, mual, dan panas di bagian dada sampai tenggorokan.
Nah, penyakit asam lambung ini bisa kita cegah dengan cara rutin mengonsumsi beberapa buah-buahan, lo.
Asam lambung sendiri diproduksi oleh tubuh dalam membantu pencegahan infeksi dan membantu proses pencernaan.
Akan tetapi produksi yang berlebihan bisa menyebabkan timbulnya penyakit asam lambung, Adjarian.
Biasanya gejala asam lambung ini akan timbul bagi orang-orang yang sering telat makan atau langsung tidur setelah makan.
Yuk, kita cari tahu buah yang baik dikonsumsi bagi penderita asam lambung berikut ini!
Baca Juga: 3 Risiko Kesehatan Akibat Makan dengan Posisi Tiduran
Buah bagi Penderita Asam Lambung
Berikut ini beberapa jenis buah yang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung, di antaranya:
1. Pisang
Melangsir Everyday Health, pisang adalah jenis buah yang aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung.
Hal ini karena pisang memiliki sifat basa yang bisa meredam asam di dalam lambung.
Selain itu, pisang juga memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, seperti vitamin B6, serat, dan kalium.
Kandungan nutrisi ini sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita, lo.
Nah, kandungan serat pektin yang ada di dalam pisang bisa membantu menguatkan sistem pencernaan tubuh.
Sehingga sistem pencernaan bisa lancar dan makanan tidak lama berada di perut yang bisa menyebabkan naiknya asam lambung.
Baca Juga: 5 Makanan Penurun Asam Lambung yang Baik untuk Dikonsumsi
2. Pepaya
Pepaya merupakan buah yang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung karena mempunyai kadar asam yang rendah.
Meski begitu, pepaya kaya akan vitamin C dan mempunyai banyak kandungan air di dalamnya.
Nah, vitamin dan mineral yang ada di dalam pepaya inilah yang bermanfaat bagi penderita asam lambung.
3. Melon
Buah melon termasuk buah yang aman dan baik dikonsumsi bagi penderita asam lambung.
Melon memiliki sifat bahasa dan kadar keasamannya melon hanya 6,1.
O iya, melon juga memiliki kandungan magnesium yang baik bagi obat asam lambung, Adjarian.
4. Semangka
Baca Juga: 4 Cara Alami Menurunkan Asam Lambung, Salah Satunya Kurangi Kopi
Semangka termasuk buah yang bisa menetralisir asam di perut dan dapat mengurangi gejala asam lambung.
Hal ini karena buah semangka memiliki kandungan air yang tinggi.
Semangka juga memiliki kandungan vitamin C, vitamin A, asam amino, dan antioksidan yang baik bagi kesehatan pencernaan.
Nah, itulah Adjarian, buah yang baik dikonsumsi bagi penderita asam lambung, salah satunya adalah pisang.