Saat sahur atau berbuka, ada baiknya kita tidak mengonsumsi makanan yang pedas, asam, dan juga berlemak.
Makanan-makanan tersebut ternyata bisa memicu naiknya asam lambut dan menyebabkan perut menjadi perih, lo.
Nah, baiknya saat berbuka ataupun sahur kita mengonsumsi makanan yang berkuah dan banyak kandungan seratnya.
4. Selalu Melaksanakan Sahur
Bagi orang-orang yang menderita asam lambung, ada baiknya harus selalui melaksanakan sahur.
Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman yang Membantu Menghidrasi Tubuh saat Berpuasa
Kegiatan sahur ini membuat perut kita tidak terlalu kosong dan organ-organ tubuh bisa bekerja dengan baik, Adjarian.
Selain itu, saat sahur usahakan makan dengan makanan yang sehat dan bergizi serta dengan porsi yang tidak berlebihan.
5. Tidak Menunda Waktu Berbuka Puasa
Saat sudah masuk waktu berbuka, segerakan untuk berbuka puasa.
Karena jika kita menunda waktu berbuka puasa membuat perut kita menjadi lebih lama dalam kondisi kosong sehingga bisa memicu asam lambung naik.
Sebisa mungkin segera berbuka, baik dengan takjil atau minum air putih agar bisa membatalkan puasa.
Nah, itulah Adjarian, lima cara mengatasi perut perih saat melaksanakan puasa di bulan Ramadan.
Tonton juga video ini, yuk!