1. Jangan Mengonsumsi Makanan dengan Jumlah Banyak
Saat berbuka puasa jangan langsung mengonsumsi makanan dengan jumlah yang banyak.
Hal ini akan membuat lambung menjadi kaget dan bisa memproduksi gas dengan jumlah yang banyak.
Selain itu, makan makanan terlalu banyak bisa membuat perut menjadi kembung yang dapat memicu asam lambung naik sampai ke kerongkongan.
Nah, baiknya saat berbuka puasa mengonsumsi makanan dengan porsi yang kecil tetapi dikonsumsi dengan sering.
2. Atur Waktu Makan
Saat sudah sahur atau berbuka puasa, ada baiknya kita jangan langsung tidur, Adjatian.
Baca Juga: Kapan Waktu yang Tepat untuk Mengonsumsi Kurma?
Kita bisa memberikan waktu dua atau tiga jam jika ingin tidur setelah sahur ataupun berbuka puasa.
Hal ini penting dilakukan karena saat kita tidur setelah makan bisa memicu asam lambung naik.
Jadi, setelah makan sahur dan berbuka kita bisa berjalan-jalan atau melakukan aktivitas lainnya lebih dahulu agar perut tidak perih, Adjarian.
3. Jangan Makan Pedas, Asam, dan Berlemak