Tidak hanya menghidrasi, kandungan kalsium, mineral, dan vitamin yang ada pada minuman berbahan dasar susu juga baik untuk tubuh kita.
3. Sup
Jangan lewatkan hidangan sup di rumah saat berbuka puasa, ya!
Terutama menu sup yang menggunakan bahan dasar kuah kaldu.
Sup merupakan salah satu menu makanan yang sering kali kita temukan di dalam hidangan makanan khas Indonesia.
Selain memberikan banyak nutrisi dari isinya, kuah sup juga dapat menghidrasi tubuh kita.
Baca Juga: Meski Lezat, 4 Macam Makanan dan Minuman Ini Sebaiknya Dihindari saat Bulan Puasa
Sup juga dapat mengganti elektrolit yang hilang pada tubuh kita selama kita berpuasa.
4. Buah-buahan dan sayur-sayuran
Tidak kalah penting dengan makanan utama, buah dan sayur juga dapat membantu menghidrasi tubuh kita.