adjar.id - Apakah kalian menyukai buah pisang?
Mungkin sebagian besar dari kita sudah mengetahui manfaat buah pisang bagi kesehatan.
Akan tetapi, tidak sedikit juga dari kita yang masih belum mengetahui manfaat buah pisang.
Buah pisang memiliki nutrisi dan juga kaya akan antioksidan, lo!
Manfaatnya bagi kesehatan sudah tidak diragukan lagi, oleh karena itu, buah pisang sering kali dimasukkan di dalam menu diet sebagian orang.
Buah pisang juga banyak digunakan sebagai makanan pengganti saat kita sedang menjalani diet khusus, lo!
Sebab, dengan pisang dikenal tidak membuat tubuh kita menjadi gemuk.
Selain kaya akan antioksidan, buah pisang juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Nah, kali ini kita akan membahas empat manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh kita, ya.
Yuk, kita simak informasi lengkapnya berikut ini!
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Jeruk bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Baik untuk Mata
1. Sehat untuk Saluran Pencernaan
Selain kaya akan antioksidan, buah pisang juga dikenal sebagai buah yang kaya akan serat.
Tidak hanya itu, buah pisang juga baik untuk saluran pencernaan kita, lo!
Nah, beberapa penelitian menunjukkan, bahwa pisang dipercaya dapat mencegah penyakit kanker kolon, lo!
Oleh karena itu, kita dianjurkan untuk mengonsumsi buah pisang setiap harinya.
2. Baik untuk Diet
Mengandung banyak serat, buah pisang merupakan buah yang sangat mengenyangkan.
Kandungan kalorinya pun terbilang cukup sedikit.
Hampir sebagian besar pisang hanya mengandung sekitar 100 kalori.
Baca Juga: 6 Manfaat Buah Sirsak bagi Kesehatan
Pisang juga memberikan rasa kenyang yang cukup lama.
Dengan ini, pisang sangat cocok untuk kita konsumsi saat sedang mengikuti diet khusus.
O iya, pisang juga mampu menurunkan berat badan kita, lo!
3. Menjaga Tekanan Darah
Adjarian, buah pisang dengan ukuran sedang mampu untuk memenuhi sembilan persen kebutuhan potasium di dalam tubuh, lo!
Potasium berfungsi untuk menurunkan tekanan darah kita.
Tidak hanya itu, dengan mencukupi kebutuhan potasium harian kita, kita juga dapat mencegah terserang penyakit jantung, lo!
4. Kaya Antioksidan
Mungkin sebagian besar dari kita sudah tahu, buah dan sayuran yang kaya antioksidan sangatlah baik bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Suka dengan Buah Nangka? Ini Manfaat Konsumsi Nangka bagi Kesehatan
Adjarian, antioksidan adalah senyawa yang bermanfaat untuk membasmi radikal bebas, lo!
Buah pisang mengandung dua antioksidan utama, yaitu dopamin dan katekin.
Dopamin adalah antioksiodan yang sangat memengaruhi hormon dan juga suasana hati kita.
Nah Adjarian, itulah empat manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh kita, ya!
Tonton video ini juga, yuk!