Kita juga bisa mengonsumsi kurma beberapa saat sebelum mulai olahraga, Adjarian.
Kandungan gula pada kurma membantu pelepasan karbohidrat secara perlahan.
Dengan begitu, kurma bisa menjadi bahan bakar tubuh yang lebih sehat.
3. Menjelang Petang
Setelah beraktivitas seharian, energi dalam tubuh akan berkurang.
Kondisi tersebut bisa dipulihkan dengan mengonsumsi beberapa butir kurma.
4. Tengah Malam
Baca Juga: Cara Membuat Bolu Kurma Panggang
Terkadang kita terbangun tengah malam dan merasa lapar.
Untuk mengatasinya, kita bisa mengonsumsi beberapa butir kurma untuk membuat perut lebih kenyang dalam waktu lama dan tidur lebih lelap.
Nah, itulah batasan dan waktu yang tepat untuk mengonsumsi kurma, Adjarian.
Tonton video ini, yuk!