adjar.id - Kurma adalah buah yang memiliki banyak manfaat jika kita konsumsi dalam jumlah dan waktu yang tepat.
Yap, kurma memang memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh, seperti serat dan antioksidan.
Namun, buah bercita rasa manis yang banyak dicari saat mendekati bulan Ramadan ini tetap tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.
Nah, berapa batas konsumsi harian buah kurma yang dianjurkan?
Lalu kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsi kurma?
Cari tahu sama-sama, yuk!
Batas Konsumsi Kurma
Serat yang terkandung dalam kurna dapat berguna membantu buang air besar tetap lancar.
Namun, jika kita mengonsumsi kurma terlalu banyak, maka bisa menyebabkan serat membanjiri bakteri usus, Adjarian.
Baca Juga: Jenis Kurma Apa yang Cocok untuk Penderita Diabetes?
Jika hal itu terjadi, dampak buruknya akan membuat perut kita saki, bahkan kita bisa mengalami diare.