adjar.id – Apakah Adjarian suka tidur menggunakan guling?
Bukan hanya membuat nyaman, tidur menggunakan guling juga memiliki sejumlah manfaat, lo.
Bagi sebagian masyarakat Indonesia, memang tak lengkap rasanya jika tidak ada guling di kasur.
Hal tersebut merupakan tradisi turun-temurun yang ada pada masyarakat Indonesia.
Di negara Amerika Serikat dan Jerman memang lebih jarang orang yang menggunakan guling saat tidur.
Mereka biasanya hanya menggunakan bantal sebagai penopang kepala saat tidur.
Ketika kita menginap di hotel pun juga tidak disediakan guling.
Padahal, penggunaan guling saat tidur memiliki beberapa manfaat bagi tubuh.
Yuk, ketahui sejumlah manfaat pemakaian guling saat tidur!
Baca Juga: Dipercaya dapat Meningkatkan Kualitas Tidur, Inilah Manfaat Journaling
Manfaat Tidur Menggunakan Guling
1. Meminimalkan Dengkuran saat Tidur
Bagi yang suka mendengkur saat tidur, coba gunakan guling.
Tidur miring sembari memeluk guling dapat memperlancar jalur udara di kerongkongan. Sehingga, dengkuran saat tidur pun dapat diminimalisir, Adjarian.
2. Meredakan Penyakit GERD
Lambung manusia berada di sisi kiri tubuh. Jika tidur terlentang atau miring ke kanan, cairan asam lambung akan naik dan membuat penyandang GERD merasa tidak nyaman.
Oleh karena itu, tidur menghadap ke kiri sambil memeluk guling kemungkinan dapat membantu penyandang penyakit GERD lebih nyaman dan tidur lebih nyenyak.
3. Membantu Menyangga Tubuh
Adjarian, penggunaan guling saat tidur juga dapat bermanfaat bagi tulang, lo.
Baca Juga: Cara Menjaga Kamar Tidur agar Tetap Bersih dan Rapi
Penggunaan guling saat tidur dapat menyangga tubuh, sehingga bisa membantu mencegah masalah pada tulang.
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Saat tidur miring dengan posisi guling berada di antara kaki, guling dapat melepaskan tegangan yang ada di keduanya, Adjarian.
Dengan postur yang relaks, kualitas tidur pun tentunya akan meningkat.
5. Meredakan Ketegangan Otot
Sama halnya dengan bantal, guling juga dapat digunakan di bawah leher.
Peletakkan guling di bawah leher dapat membantu meredakan ketegangan otot yang terakumulasi sebagai akibat dari aktivitas sehari-hari.
Dengan begitu, saat bangun tidur badan akan terasa lebih segar.
6. Menenangkan
Secara psikologis, tidur dengan guling akan membuat kita menjadi lebih tenang dan santai.
Nah, itulah sejumlah manfaat tidur menggunakan guling, Adjarian.
Tonton video ini, yuk!