Bagi yang suka mendengkur saat tidur, coba gunakan guling.
Tidur miring sembari memeluk guling dapat memperlancar jalur udara di kerongkongan. Sehingga, dengkuran saat tidur pun dapat diminimalisir, Adjarian.
2. Meredakan Penyakit GERD
Lambung manusia berada di sisi kiri tubuh. Jika tidur terlentang atau miring ke kanan, cairan asam lambung akan naik dan membuat penyandang GERD merasa tidak nyaman.
Oleh karena itu, tidur menghadap ke kiri sambil memeluk guling kemungkinan dapat membantu penyandang penyakit GERD lebih nyaman dan tidur lebih nyenyak.
3. Membantu Menyangga Tubuh
Adjarian, penggunaan guling saat tidur juga dapat bermanfaat bagi tulang, lo.
Baca Juga: Cara Menjaga Kamar Tidur agar Tetap Bersih dan Rapi
Penggunaan guling saat tidur dapat menyangga tubuh, sehingga bisa membantu mencegah masalah pada tulang.
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Saat tidur miring dengan posisi guling berada di antara kaki, guling dapat melepaskan tegangan yang ada di keduanya, Adjarian.
Dengan postur yang relaks, kualitas tidur pun tentunya akan meningkat.