Menyalurkan Emosi secara Benar
O iya, Listiyani juga menyampaikan bahwa orang yang sehat mental itu bukan orang yang sama sekali tidak merasakan emosi negatif atau tidak pernah sedih, Adjarian.
Bukan berarti individu yang sehat mentalnya adalah orang yang tidak pernah marah.
Listiyani menjelaskan, "Orang yang sehat secara mental adalah ketika mereka menerima semua emosi yang dirasakan, apapun jenis emosinya baik yang positif maupun negatif mereka bisa mengatur penyaluran emosinya secara benar."
Baca Juga: Sering Olahraga di Pagi Hari? Inilah 3 Manfaat Olahraga di Pagi Hari
Secara umum penyaluran emosi yang benar berarti:
1. Tidak menyakiti diri sendiri
2. Tidak menyakiti orang lain
3.Ttidak merusak barang, dan
4. Tidak melakukan hal-hal yang sifatnya mengganggu.
Nah, itulah beberapa cara untuk menyalurkan emosi secara sehat untuk menjaga kesehatan mental, Adjarian.
Tonton video ini, yuk!