Jika jantung kita tak sehat, maka risiko gangguan peredaran darah yang menimpa kita akan besar.
Beberapa penyakit yang terkait dengan organ peredaran darah adalah stroke dan serangan jantung.
2. Manfaat Emosional
Salah satu cabang perlombaan dalam bela diri adalah pertandingan antara satu atlet melawan atlet lain.
Pertandingan bela diri itu bukan berkelahi, Adjarian. Seorang atlet tidak memusuhi ataupun membenci lawannya.
Baca Juga: Siapakah Juara Umum Pekan Olahraga Nasional (PON) Pertama?
Mereka bertanding harus dengan ketenangan. Sebab, misalnya mereka terpukul dan kemudian terpancing emosinya, hal itu bisa membuatnya bertanding secara membabi buta.
Dengan cara bertanding tak terkontrol seperti itu, lawan malah bisa dengan mudah mengalahkannya.
Maka, dalam pertandingan bela diri, seorang atlet harus dapat mengendalikan emosinya terlebih dahulu.
Mengendalikan emosi bukanlah hal yang mudah dan kita dapat mendapatkannya dengan berlatih bela diri.
"Bela diri melatih kita dalam mengendalikan emosi."