Manfaat Berlatih Bela Diri
1. Manfaat Fisik
Beladiri merupakan salah satu jenis olahraga. Ada berbagai macam olahraga bela diri yang ada di dunia ini.
Selain silat, ada juga karate, taekwondo, capoeira, dan masih banyak lagi.
Oleh karena merupakan olahraga, tentu saja bela diri memiliki manfaat fisik bagi orang yang melakukannya.
Olahraga bela diri dapat membuat kita memiliki postur tubuh yang ideal. Postur tubuh ideal ini membuat kita bisa terhindar dari berbagai penyakit.
Baca Juga: Sejarah Pekan Olahraga Nasional Pertama (PON) di Indonesia
Bela diri juga melatih otot-otot kita melakukan kooridnasi. Otot tubuh yang memiliki koordinasi yang baik sangat mendukung kelancaran proses peredaran darah kita.
Olahraga bela diri membuat jantung kita memompa lebih kencang. Hal ini meingkatkan sirkulasi darah pada tubuh kita.
Peran yang dimiliki jantung sebagai alat pemompa darah sangat bergantung pada koordinasi otot-otot tubuh.
Sebab itu, kita perlu rajin berolahraga, salah satunya adalah berlatih bela diri, agar jantung kita terus sehat.
"Beladiri menyehatkan fisik kita."