3. Hindari Makan Tengah Malam
Jika kita melihat berdasarkan pandangan metabolisme, jam malam bukanlah masalah untuk makan.
Walaupun, tubuh tetap membakar kalori berat dengan metode TEF.
Akan tetapi, hal itu belum tentu terjadi ketika di malam hari, lo.
Walaupun, tubuh memberikan energi yang sama, hanya saja waktu pembakarannya jauh lebih sedikit.
Oleh sebab itu, hindari makan pada saat larut malam, ya!
Baca Juga: 6 Cara Ini Bantu Meningkatkan Kualitas Penglihatan Mata Kita
4. Minum Cukup Air
Selain memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan, air sangat penting dalam proses metabolisme tubuh kita, lo.
Jika kita tidak memiliki cukup air, maka hal tersebut dapat memperlambat metabolisme tubuh kita.
Banyak ilmuwan dan dokter yang mengajurkan untuk mengonsumsi air sebanyak dua liter setiap harinya.
Nah Adjarian, itulah empat cara yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan metabolisme di dalam tubuh, ya!