adjar.id - Tingkatkan metabolisme tubuh adalah salah satu cara sederhana yang dapat kita gunakan saat sedang melakukan proses penurunan berat badan, lo, Adjarian.
Akan tetapi, tidak ada bukti yang valid, bahwa kita dapat secara signifikan dan permanen mengubah cara tubuh kita memproses makanan untuk energi atau panas yang merupakan inti dari proses metabolisme.
Metabolisme ditentukan oleh banyak hal, salah satunya adalah usia, jenis kelamin, genetika, yang diluar dari kendali kita.
Tingkat metabolisme basal (BMR) tubuh diambil sekitar 70 persen dari metabolisme kita.
Baca Juga: Banyak Digunakan di Dunia, Inilah 7 Fakta Menarik Bahasa Mandarin
Jumlah ini adalah jumlah energi yang dibakar tubuh untuk tetap berfungsi saat istirahat.
Jumlah ini sering kali dibahas oleh sebagian dari kita, ketika ingin mempercepat sistem metabolisme tubuh.
Melakukan aktivitas fisik sepanjang hari, umumnya hanya menghasilkan 20 hingga 25 persen dar metabolisme, lo.
Nah, kali ini kita akan membahas cara-cara untuk meningkatkan metabolisme di dalam tubuh ya!