3. Minum Air Garam
Salah satu cara lainnya, kita juga dapat mencoba minum air larutan garam.
Cara ini terbilang mudah, hal ini juga banyak direkomendasikan untuk orang yang mengalami sembelit dan ketidakteraturan buang air besar.
Sebuah studi 2010 menunjukkan, bahwa air garam bisa membersihkan usus besar secara bersamaan dengan melakukan olahraga yoga, lo.
Akan tetapi, hanya beberapa pose tertentu saja, ya.
Baca Juga: 5 Bahan Antimikroba yang dapat Mengatasi dan Mencegah Sariawan
Sebelum makan di pagi hari, campurkan dua sendok teh garam dengan air hangat.
Garam laut atau garam Himalaya direkomendasikan.
Minum air dengan cepat saat perut kosong, dan dalam beberapa menit, Adjarian, mungkin akan merasakan dorongan untuk pergi ke kamar mandi.
Lakukan cara ini selama pagi dan sore hari, dan pastikan untuk tetap di rumah di dekat mandi untuk sementara waktu selama melakukan pembersihan.