Manfaat Mengonsumsi Ikan
Dilansir dari kompas.com, berikut ini adalah manfaat mengonsumsi ikan bagi kesehatan, yaitu:
1. Mencegah Penyakit Autoimun
Banyak studi menunjukkan, bahwa dengan mengonsumsi ikan yang memiliki kandungan omega-3 kita dapat mencegah risiko terkena autoimun atau diabetes tipe satu.
Penyakit ini dapat menyerang tubuh anak kecil dan juga orang dewasa di saat sistem kekebalan imunnya sedang melemah, lo.
Baca Juga: Manfaat Mengonsumsi Santan Bagi Tubuh Kita, Bantu Menjaga Fungsi Otak
2. Melindungi Mata
Selain dapat mencegah penyakit autoimun, ikan sangat bermanfaat bagi kesehatan mata kita, lo.
Dengan mengonsumsi ikan, kita dapat mencegah penurunan degenerasi makula pada perempuan lanjut usia.
O iya, banyak studi yang sudah membuktikan manfaat ikan pada kesehatan mata kita, ya.