3. Hidrator yang Baik
Selain air putih, air kelapa juga menjadi salah satu sumber hidrator utama, lo.
Air kelapa sangat bagus untuk mengisi kembali cairan dan elektrolit di dalam tubuh.
Elektrolit adalah mineral yang mengatur fungsi otot dan saraf serta menjaga keseimbangan air di dalam tubuh.
Baca Juga: Mudah Diolah, Ini Dia Manfaat Mengonsumsi Tahu Bagi Kesehatan
Nah, saat kita berolahraga elektrolit di dalam tubuh hilang, lo.
Air kelapa dapat menghidrasi tubuh, tergantung waktu seseorang berolahraga, ya.
O iya, dengan kita mengonsumsi air kelapa kita juga akan merasa kenyang.