Salah satu manfaat air kelapa yang paling dikenal oleh sebagian besar masyarakat dunia, yaitu hidrasi.
Manfaat hidrasinya mengundang banyak penelitian di dunia, lo.
Air kelapa memiliki banyak sekali kandungan sehat di dalamnya, mulai dari elektrolit, magnesium, natrium, dan kalium.
Baca Juga: Apakah Aman Mengonsumsi Makanan Laut Mentah atau Setengah Matang?
Oleh karena itu, banyak sekali atlet-atlet dunia yang mengonsumsi air kelapa.
Air kelapa sangat cocok dikonsumsi untuk para atlet yang sedang bertanding di negara yang memiliki cuaca panas.
Selain itu, kandungan gula di dalam air kelapa juga berfungsi untuk meningkatkan energi hingga lebih dari satu jam, lo.